Svalbalen er et smalt sund som ligger helt vest på Frøya, mot Frøyhavet. Turen starter i Kjervågsundet og går i berglendt terreng med sjøen tett på.  Tur a) og b) kan kombineres og gjennomføres som en rundtur. 

Besselvassheia er det høyeste punktet på Frøya. 76 moh. Besselvassheia fikk navnet sitt etter en navnekonkurranse i lokalavisa høsten 2009.